banderitas english Boostape - Apaiser le côté de la cuisse (Le syndrome de l'essuie glace)

Ce montage est à réaliser lorsque que vous avez des tensions sur le côté extérieur de la cuisse (le fascia lata). Vous devez très légèrement plier la jambe en étant détendu. Collez deux Boostape ensemble afin d'obtenir un Boostape plus long. Vous devez l'appliquer sans l'étirer sur le côté extérieur de la cuisse pour obtenir des ondulations lors de l'écartement de la hanche et la flexion du genou. Découpez ensuite trois moitiés de Boostape en Y que vous appliquez avec une tension de 50 %. Posez l'extrémité de chaque Y sur la partie antérieure du fascia lata (le dessus de la cuisse), puis en même temps que vous détendez la zone avec votre doigt, tractez les 2 brins dans le sens de la détente du fascia lata (le dessous de la cuisse).

banderitas english Boostape - Apaiser le côté de la cuisse (Le syndrome de l'essuie glace)
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Sports	Upload TimePublished on 26 Jan 2014

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