Ce montage est utilisé pour décompresser la voûte plantaire lorsque vous êtes dans l'effort. L'objectif étant de diminuer la tension. Mettez-vous à plat ventre sur votre lit, la jambe légèrement pliée vers l'arrière. Votre pied doit être relâché. Posez un Boostape en l'étirant à 50 % de tension le long de votre voûte plantaire. Puis, découpez un Boostape en deux. Posez une moitié au centre et à la perpendiculaire du premier Boostape avec 25 % de tension.
Ce montage est utilisé pour décompresser la voûte plantaire lorsque vous êtes dans l'effort. L'objectif étant de diminuer la tension. Mettez-vous à plat ventre sur votre lit, la jambe légèrement pliée vers l'arrière. Votre pied doit être relâché. Posez un Boostape en l'étirant à 50 % de tension le long de votre voûte plantaire. Puis, découpez un Boostape en deux. Posez une moitié au centre et à la perpendiculaire du premier Boostape avec 25 % de tension.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét