renforcer les ongles Boostape - Renforcer les épaules

Ce montage permet d'assister et de renforcer l'épaule dans l'effort. Découpez un Boostape en Y. Positionnez l'extrémité du Boostape sous l'épaule sans l'étirer. Votre bras doit être légèrement plié et remonté, puis, collez le premier brin avec 50 % de tension en contournant l'avant de l'épaule. Pour appliquer le deuxième brin vous devez légèrement ramener votre bras vers l'arrière. Le brin doit contourner l'arrière de l'épaule avec 50 % de tension. Prenez un nouveau Boostape, placez votre bras le long du corps pour appliquer le Boostape sur la crête de l'épaule avec 50 % de tension.

renforcer les ongles Boostape - Renforcer les épaules
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Sports	Upload TimePublished on 26 Jan 2014

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